Мы — студия
персонального пилатеса в Твери
Наша миссия — научить вас
новому осознанному движению, которое
исцелит ваше тело и изменит мир вокруг вас
Мы — студия
персонального пилатеса в Твери
Наша миссия — научить вас
новому осознанному движению, которое
исцелит ваше тело и изменит мир вокруг вас
Свободные движения
Прекрасная осанка, красивое тело
Уверенность, гармония тела и духа
Все это улучшает качество вашей жизни
Все это может дать вам пилатес
Как мы работаем?
Стартовая тренировка
Функциональное тестирование биомеханики Вашего тела по методике Polestar Pilates. Это отличная возможность оценить собственные возможности. Не зная своей истории, мы не можем предполагать наше будущее.
Разработка персональной программы
Сертифицированные тренера Polestar Pilates с богатым опытом работы составляют персональную программу для занятий с учетом ваших потребностей.
Индивидуальный подход
Нам важно делать упор на ваше время, силы и желание. На протяжении всего пути мы обсуждаем ваше общее состояние и изменения, дополняя программу исходя из ваших возможностей.
Тренировки проходят на специальных тренажерах для пилатеса.
Результатом таких занятий будет общее оздоровление организма и
заметный внешний эффект: гармоничное развитие мышц, увеличение
подвижности суставов, исправление осанки и баланс всего тела.
У вас исчезают вредные для здоровья двигательные навыки.
Ваши движения становятся плавными и грациозными.
Наши направления
– PRE-Pilates
Блок из 5 или 10 занятий для начинающих, включающих в себя поступательное знакомство с основными принципами пилатеса и базовыми упражнениями, обучение использованию оборудования и подготовку к занятиям в мини-группах.
– Пилатес на большом оборудовании
Классика, которая подходит всем. Программа персональных тренировок разрабатывается тренером индивидуально, опираясь на вашу подготовку, запросы и общее физическое состояние.
– Split Pilates
Занятие для двоих с использованием реформера, стула и малого оборудования, где вы выполняете одинаковые упражнения. Если вы не новичок в пилатесе, то смело ищите себе в пару такого же «неновичка» и записывайтесь на сплит-тренировку.
– Занятия на матах
Мини-группы от 3 до 8 человек, комфортная атмосфера и внимательный тренер – залог успеха для группового занятия.
– До и после родов
Если вы занимались пилатесом до беременности, то во время неё компетентный инструктор поможет вам поддержать форму, облегчить боль в спине и подготовить тело к родам, а пилатес после появления малыша - отличный способ мягко и гармонично восстановиться.
– Пилатес для мужчин
Система пилатеса была придумана мужчиной, и такие тренировки отлично подходят представителям сильного пола. Психологическая разгрузка, улучшение походки и координации движений, минимизирование болей в спине и суставах – то, что достигается посредством регулярных занятий.
– Пилатес для детей
Большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом формируются именно в детстве. Пилатес под руководством опытного тренера предотвращает сколиоз, сутулость, изменения формы стопы и снижает риски таких нарушений в будущем.
Блок из 5 или 10 занятий для начинающих, включающих в себя поступательное знакомство с основными принципами пилатеса и базовыми упражнениями, обучение использованию оборудования и подготовку к занятиям в мини-группах.
– Пилатес на большом оборудовании
Классика, которая подходит всем. Программа персональных тренировок разрабатывается тренером индивидуально, опираясь на вашу подготовку, запросы и общее физическое состояние.
– Split Pilates
Занятие для двоих с использованием реформера, стула и малого оборудования, где вы выполняете одинаковые упражнения. Если вы не новичок в пилатесе, то смело ищите себе в пару такого же «неновичка» и записывайтесь на сплит-тренировку.
– Занятия на матах
Мини-группы от 3 до 8 человек, комфортная атмосфера и внимательный тренер – залог успеха для группового занятия.
– До и после родов
Если вы занимались пилатесом до беременности, то во время неё компетентный инструктор поможет вам поддержать форму, облегчить боль в спине и подготовить тело к родам, а пилатес после появления малыша - отличный способ мягко и гармонично восстановиться.
– Пилатес для мужчин
Система пилатеса была придумана мужчиной, и такие тренировки отлично подходят представителям сильного пола. Психологическая разгрузка, улучшение походки и координации движений, минимизирование болей в спине и суставах – то, что достигается посредством регулярных занятий.
– Пилатес для детей
Большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом формируются именно в детстве. Пилатес под руководством опытного тренера предотвращает сколиоз, сутулость, изменения формы стопы и снижает риски таких нарушений в будущем.
– ATM по методу Feldenkrais
Групповые занятия, состоящие из последовательностей и комбинаций движений, указания к выполнению которых даются устно. Выполняются они как реально, так и мысленно, что даёт участникам возможность улучшить диапазон и качество движений.
– Функциональная интеграция по методу Feldenkrais
На таком сеансе вы ложитесь на специальный низкий стол, и практик бережно двигает вас в разные стороны, чтобы вы уловили подсознательное напряжение и модели удерживания, которые делают ваше движение менее эффективным, а также нашли и осознали правильные способы координации тела.
Групповые занятия, состоящие из последовательностей и комбинаций движений, указания к выполнению которых даются устно. Выполняются они как реально, так и мысленно, что даёт участникам возможность улучшить диапазон и качество движений.
– Функциональная интеграция по методу Feldenkrais
На таком сеансе вы ложитесь на специальный низкий стол, и практик бережно двигает вас в разные стороны, чтобы вы уловили подсознательное напряжение и модели удерживания, которые делают ваше движение менее эффективным, а также нашли и осознали правильные способы координации тела.
– Занятие по методу Access Bars
Сеанс ментальной перезагрузки с помощью слияния энергетических практик и точечного массажа, который помогает повысить осознанность, убрать эмоции и чувства, мешающие видеть ситуацию в верном ключе и снять общее напряжение.
Сеанс ментальной перезагрузки с помощью слияния энергетических практик и точечного массажа, который помогает повысить осознанность, убрать эмоции и чувства, мешающие видеть ситуацию в верном ключе и снять общее напряжение.
Расписание
Понедельник
19:30 – 20:30
Пилатес на матах
Пилатес на матах
Вторник
18:30 – 20:30
ATM занятие по методу Feldenkrais
ATM занятие по методу Feldenkrais
Четверг
19:30 – 20:30
Пилатес на матах
Пилатес на матах
Стоимость тренировок
Пробное занятие (на матах)
Предоставляется 1 раз при посещении нового клиента
500
Групповая тренировка (на матах до 8 человек)
4 занятия
8 занятий
12 занятий
8 занятий
12 занятий
2 000
3 600
4 800
3 600
4 800
Стартовая тренировка
1 час
2 500
Персональная тренировка
1 тренировка
10 тренировок
10 тренировок
2 500
20 000
20 000
Персональная тренировка (абонемент на 30 дней)
4 тренировки
8 тренировок
8 тренировок
7 200
13 600
13 600
Тренировка SPLIT
1 тренировка
10 тренировок
10 тренировок
1 700
15 000
15 000
Стоимость за 1 человека
ATM по методу Feldenkrais
1 занятие
1 000
Функциональная интеграция по методу Feldenkrais
1 занятие
4 000
Занятие по методу Access Bars
1 занятие
3 500
Контакты
Тверь, Краснофлотская набережная 17
+7(910)647-66-86
+7(910)647-66-86
Чтобы записаться на тренировку или задать вопрос — заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мы — студия
персонального пилатеса в Твери
Наша миссия — научить вас
новому осознанному движению, которое
исцелит ваше тело и изменит мир вокруг вас
Мы — студия
персонального пилатеса в Твери
Наша миссия — научить вас
новому осознанному движению, которое
исцелит ваше тело и изменит мир вокруг вас
Свободные движения
Прекрасная осанка, красивое тело
Уверенность, гармония тела и духа
Все это улучшает качество вашей жизни
Все это может дать вам пилатес
Как мы работаем?
Стартовая тренировка
Функциональное тестирование биомеханики Вашего тела по методике Polestar Pilates. Это отличная возможность оценить собственные возможности. Не зная своей истории, мы не можем предполагать наше будущее.
Разработка персональной программы
Сертифицированные тренера Polestar Pilates с богатым опытом работы составляют персональную программу для занятий с учетом ваших потребностей.
Индивидуальный подход
Нам важно делать упор на ваше время, силы и желание. На протяжении всего пути мы обсуждаем ваше общее состояние и изменения, дополняя программу исходя из ваших возможностей.
Минималистичный интерьер и
подобранная музыка позволят
полностью расслабиться во время занятия.
Сертифицированные тренера
с опытом работы более 15 лет создадут
уровень комфорта, который вы заслуживаете.
Наши направления
– PRE-Pilates
Блок из 5 или 10 занятий для начинающих, включающих в себя поступательное знакомство с основными принципами пилатеса и базовыми упражнениями, обучение использованию оборудования и подготовку к занятиям в мини-группах.
– Пилатес на большом оборудовании
Классика, которая подходит всем. Программа персональных тренировок разрабатывается тренером индивидуально, опираясь на вашу подготовку, запросы и общее физическое состояние.
– Split Pilates
Занятие для двоих с использованием реформера, стула и малого оборудования, где вы выполняете одинаковые упражнения. Если вы не новичок в пилатесе, то смело ищите себе в пару такого же «неновичка» и записывайтесь на сплит-тренировку.
– Занятия на матах
Мини-группы от 3 до 8 человек, комфортная атмосфера и внимательный тренер – залог успеха для группового занятия.
– До и после родов
Если вы занимались пилатесом до беременности, то во время неё компетентный инструктор поможет вам поддержать форму, облегчить боль в спине и подготовить тело к родам, а пилатес после появления малыша - отличный способ мягко и гармонично восстановиться.
– Пилатес для мужчин
Система пилатеса была придумана мужчиной, и такие тренировки отлично подходят представителям сильного пола. Психологическая разгрузка, улучшение походки и координации движений, минимизирование болей в спине и суставах – то, что достигается посредством регулярных занятий.
– Пилатес для детей
Большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом формируются именно в детстве. Пилатес под руководством опытного тренера предотвращает сколиоз, сутулость, изменения формы стопы и снижает риски таких нарушений в будущем.
Блок из 5 или 10 занятий для начинающих, включающих в себя поступательное знакомство с основными принципами пилатеса и базовыми упражнениями, обучение использованию оборудования и подготовку к занятиям в мини-группах.
– Пилатес на большом оборудовании
Классика, которая подходит всем. Программа персональных тренировок разрабатывается тренером индивидуально, опираясь на вашу подготовку, запросы и общее физическое состояние.
– Split Pilates
Занятие для двоих с использованием реформера, стула и малого оборудования, где вы выполняете одинаковые упражнения. Если вы не новичок в пилатесе, то смело ищите себе в пару такого же «неновичка» и записывайтесь на сплит-тренировку.
– Занятия на матах
Мини-группы от 3 до 8 человек, комфортная атмосфера и внимательный тренер – залог успеха для группового занятия.
– До и после родов
Если вы занимались пилатесом до беременности, то во время неё компетентный инструктор поможет вам поддержать форму, облегчить боль в спине и подготовить тело к родам, а пилатес после появления малыша - отличный способ мягко и гармонично восстановиться.
– Пилатес для мужчин
Система пилатеса была придумана мужчиной, и такие тренировки отлично подходят представителям сильного пола. Психологическая разгрузка, улучшение походки и координации движений, минимизирование болей в спине и суставах – то, что достигается посредством регулярных занятий.
– Пилатес для детей
Большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом формируются именно в детстве. Пилатес под руководством опытного тренера предотвращает сколиоз, сутулость, изменения формы стопы и снижает риски таких нарушений в будущем.
– ATM по методу Feldenkrais
Групповые занятия, состоящие из последовательностей и комбинаций движений, указания к выполнению которых даются устно. Выполняются они как реально, так и мысленно, что даёт участникам возможность улучшить диапазон и качество движений.
– Функциональная интеграция по методу Feldenkrais
На таком сеансе вы ложитесь на специальный низкий стол, и практик бережно двигает вас в разные стороны, чтобы вы уловили подсознательное напряжение и модели удерживания, которые делают ваше движение менее эффективным, а также нашли и осознали правильные способы координации тела.
Групповые занятия, состоящие из последовательностей и комбинаций движений, указания к выполнению которых даются устно. Выполняются они как реально, так и мысленно, что даёт участникам возможность улучшить диапазон и качество движений.
– Функциональная интеграция по методу Feldenkrais
На таком сеансе вы ложитесь на специальный низкий стол, и практик бережно двигает вас в разные стороны, чтобы вы уловили подсознательное напряжение и модели удерживания, которые делают ваше движение менее эффективным, а также нашли и осознали правильные способы координации тела.
– Занятие по методу Access Bars
Сеанс ментальной перезагрузки с помощью слияния энергетических практик и точечного массажа, который помогает повысить осознанность, убрать эмоции и чувства, мешающие видеть ситуацию в верном ключе и снять общее напряжение.
Сеанс ментальной перезагрузки с помощью слияния энергетических практик и точечного массажа, который помогает повысить осознанность, убрать эмоции и чувства, мешающие видеть ситуацию в верном ключе и снять общее напряжение.
Тренировки проходят на специальных тренажерах для пилатеса. Результатом таких занятий будет общее оздоровление организма и заметный внешний эффект: гармоничное развитие мышц, увеличение подвижности суставов, исправление осанки и баланс всего тела. У вас исчезают вредные для здоровья двигательные навыки. Ваши движения становятся плавными и грациозными.
Расписание
Понедельник
19:30 – 20:30
Пилатес на матах
Пилатес на матах
Вторник
18:30 – 20:30
ATM по методу Feldenkrais в группах
ATM по методу Feldenkrais в группах
Четверг
19:30 – 20:30
Пилатес на матах
Пилатес на матах
Стоимость тренировок
Стартовая тренировка
1 час
2 500
Пробное занятие (на матах)
500
Групповая тренировка (на матах до 8 человек)
4 занятия
2 000
8 занятий
3 600
12 занятий
4 800
Персональная тренировка
1 занятие
2 500
10 занятий
20 000
Персональная тренировка (абонемент на 30 дней)
4 занятия
7 200
8 занятий
13 600
Тренировка SPLIT
Стоимость за 1 человека
1 занятия
1 700
10 занятий
15 000
ATM по методу Feldenkrais
1 занятие
1 000
my pilates
Функциональная интеграция по методу Feldenkrais
1 занятие
4 000
my pilates
Занятие по методу Access Bars
1 занятие
3 500
Контакты
Тверь, Краснофлотская набережная 17
+7(910)647-66-86
+7(910)647-66-86
Чтобы записаться на занятие или оставить вопрос – заполните форму ниже
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности